Kakao, Kakaogetränke (ohne Zucker)

94 kcal

Brennwert

6,5 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Eiweiß

3,9 g

Fett

Milliliter

Nährwerte

Brennwert

94 kcal
394 kJ

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Zucker

6,4 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

3,9 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

77,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

4 mg

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,5 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,7 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

127 mg

Chlor

90 mg

Kupfer

0,5 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

6,1 mg

Magnesium

81 mg

Mangan

0,6 mg

Phosphor

173 mg

Kalium

608 mg

Schwefel

60 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

30,4%

Kohlenhydr.

27,8%

Eiweiß

41,9%

Fett

Wie verbrennst du 94 Kalorien?

2361

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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