Kakao (Trinkschokolade)

403 kcal

Brennwert

77,4 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Eiweiß

6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

403 kcal
1687 kJ

Eiweiß

5,5 g

Kohlenhydrate

77,4 g

Zucker

73,5 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

3,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

1,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

33 mg

Chlor

130 mg

Kupfer

1,1 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,4 mg

Magnesium

150 mg

Mangan

2 mg

Phosphor

190 mg

Kalium

410 mg

Schwefel

200 mg

Zink

1,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

80,2%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

14,1%

Fett

Wie verbrennst du 403 Kalorien?

10121

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner