Kakao (Trinkschokolade) 1,5% Fett

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 188
    Kalorien
  • 7,9 g
    Fett
  • 13,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
188 kcal
787 kJ
9,4 %
Fett
7,9 g
12,1 %
gesättigte Fettsäuren
5,1 g
23,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,4 g
8,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,5 %
Kohlenhydrate
13,0 g
4,8 %
Zucker
12,8 g
25,6 %
Eiweiß
11,9 g
16,2 %
Salz
0,3 g
5,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
8,4 g
2,8 %
Cholesterin
8,0 mg
26,7 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
155,0 g
7,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 2,5 %
Vitamin B1 0,1 mg 9,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 6,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 40,0 %
Vitamin B2 0,4 mg 25,7 %
Vitamin B3 3,2 mg 20,0 %
Vitamin B5 0,6 mg 10,0 %
Vitamin B6 0,2 mg 11,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 15,1 %
Vitamin C 2,9 mg 3,7 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,3 mg 10,8 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 254,0 mg 25,4 %
Chlor 180,0 mg 21,2 %
Kupfer 1,1 mg 108,6 %
Fluor < 0,1 mg 1,5 %
Jod < 0,1 mg 11,8 %
Eisen 12,1 mg 80,9 %
Magnesium 162,0 mg 54,0 %
Mangan 1,3 mg 63,5 %
Phosphor 346,0 mg 49,4 %
Kalium 1.216,0 mg 60,8 %
Schwefel 120,0 mg 13,3 %
Zink 2,5 mg 35,7 %

Wie verbrennst du 188 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kakao (Trinkschokolade) 1,5% Fett" aus der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse enthält pro 100 ml einen Brennwert von 94,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 ml kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Kakao (Trinkschokolade) 1,5% Fett" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Kakao (Trinkschokolade) 1,5% Fett" aus der Lebensmittelkategorie "Milch & Milcherzeugnisse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Kakao (Trinkschokolade) 1,5% Fett" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,9 g Nahrungsfett auf 100 ml zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 6,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 5,9 Gramm. Damit besitzt "Kakao (Trinkschokolade) 1,5% Fett" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kakao (Trinkschokolade) 1,5% Fett" ist einsortiert in der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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