Kakao (Trinkschokolade) 3,5% Fett

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 266
    Kalorien
  • 7,3 g
    Fett
  • 41,6 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
266 kcal
1.114 kJ
13,3 %
Fett
7,3 g
11,2 %
gesättigte Fettsäuren
4,8 g
21,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,9 g
6,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,1 %
Kohlenhydrate
41,6 g
15,5 %
Zucker
40,6 g
81,2 %
Eiweiß
6,8 g
9,4 %
Salz
0,3 g
5,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %
Cholesterin
16,0 mg
53,3 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
140,3 g
7,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 24,0 %
Vitamin B2 0,3 mg 21,4 %
Vitamin B3 1,6 mg 10,3 %
Vitamin B5 0,7 mg 11,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 20,0 %
Vitamin C 2,7 mg 3,4 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 1,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 200,0 mg 20,0 %
Chlor 198,0 mg 23,3 %
Kupfer 0,3 mg 30,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,8 %
Jod < 0,1 mg 10,8 %
Eisen 0,8 mg 5,1 %
Magnesium 58,0 mg 19,3 %
Mangan 0,5 mg 26,2 %
Phosphor 196,0 mg 28,0 %
Kalium 330,0 mg 16,5 %
Schwefel 100,0 mg 11,1 %
Zink 1,1 mg 16,3 %

Wie verbrennst du 266 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    70 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kakao (Trinkschokolade) 3,5% Fett" aus der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse enthält pro 100 ml einen Brennwert von 133,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 ml nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Kakao (Trinkschokolade) 3,5% Fett" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Kakao (Trinkschokolade) 3,5% Fett" aus der Kategorie "Milch & Milcherzeugnisse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kakao (Trinkschokolade) 3,5% Fett" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,6 g Nahrungsfett pro 100 ml verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 20,8 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 3,4 Gramm. Somit besitzt "Kakao (Trinkschokolade) 3,5% Fett" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kakao (Trinkschokolade) 3,5% Fett" ist abgelegt in der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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