Kakaopulver, entölt

366 kcal

100 Gramm

8,9 g

Kohlenhydrate

19,9 g

Eiweiß

20,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

366 kcal
1532 kJ

Eiweiß

19,9 g

Kohlenhydrate

8,9 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

27,6 g

Fett

20,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin E

4,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

154 mg

Chlor

18 mg

Kupfer

4,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

13,9 mg

Magnesium

545 mg

Mangan

4,9 mg

Phosphor

729 mg

Kalium

3660 mg

Schwefel

262 mg

Zink

6,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

11,7%

Kohlenhydr.

26,3%

Eiweiß

62%

Fett

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

9192

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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