Kakaosplitternussmuesli, mymuesli

364 kcal

1 Schüssel

42 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

17 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

364 kcal
1524 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

42 g

Zucker

9 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

17 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,9%

Kohlenhydr.

10%

Eiweiß

43,1%

Fett

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

9142

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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