Kakaosplitternussmuesli, mymuesli

428 kcal

100 Gramm

49,4 g

Kohlenhydrate

10,6 g

Eiweiß

20 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

428 kcal
1793 kJ

Eiweiß

10,6 g

Kohlenhydrate

49,4 g

Zucker

10,6 g

Ballaststoffe

10,6 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

5,9 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,9%

Kohlenhydr.

10%

Eiweiß

43,1%

Fett

Wie verbrennst du 428 Kalorien?

10755

Schritte

2 Std. 8 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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