Kakifrucht Persimone, getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 93
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 25,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
93 kcal
390 kJ
4,7 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
25,0 g
9,3 %
Eiweiß
0,5 g
0,6 %
Ballaststoffe
4,9 g
1,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B12 < 0,1 mg 394,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 8,5 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kakifrucht Persimone, getrocknet" aus der Kalorientabelle Trockenobst beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 274,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Kakifrucht Persimone, getrocknet" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Kakifrucht Persimone, getrocknet" aus der Nahrungsmittelkategorie "Trockenobst" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kakifrucht Persimone, getrocknet" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,6 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 73,4 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,4 Gramm. Somit enthält "Kakifrucht Persimone, getrocknet" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Kakifrucht Persimone, getrocknet" ist abgelegt in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Daten für dieses Produkt wurden am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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