Kalb Brust, mager, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 517
    Kalorien
  • 23,2 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 71,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
517 kcal
2.163 kJ
25,8 %
Fett
23,2 g
35,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
71,9 g
98,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 0,1 mg 10,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 21,3 mg 2,1 %

Wie verbrennst du 517 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    154 min
  • Joggen

    Joggen

    49 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    90 min
  • Radfahren

    Radfahren

    135 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kalb Brust, mager, gar" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 218,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Kalb Brust, mager, gar" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kalb Brust, mager, gar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kalb Brust, mager, gar" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 9,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 30,3 Gramm. Somit hat "Kalb Brust, mager, gar" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kalb Brust, mager, gar" befindet sich in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 28.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!