Kalb Kalbfleisch Leber, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 739
    Kalorien
  • 29,6 g
    Fett
  • 8,5 g
    Kohlenhydr.
  • 102,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
739 kcal
3.095 kJ
37,0 %
Fett
29,6 g
45,5 %
Kohlenhydrate
8,5 g
3,2 %
Eiweiß
102,7 g
140,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 13,4 mg 84,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 26,9 mg 2,7 %

Wie verbrennst du 739 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    221 min
  • Joggen

    Joggen

    70 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    129 min
  • Radfahren

    Radfahren

    193 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kalb Kalbfleisch Leber, gar" aus der Kalorientabelle Innereien hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 220,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Kalb Kalbfleisch Leber, gar" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Kalb Kalbfleisch Leber, gar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Innereien" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Kalb Kalbfleisch Leber, gar" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 8,8 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 2,5 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 30,6 g. Somit hat "Kalb Kalbfleisch Leber, gar" einen besonders hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kalb Kalbfleisch Leber, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Innereien. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 28.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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