Kalb Kalbfleisch Leber, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 139
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 1,8 g
    Kohlenhydr.
  • 20,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
582 kJ
7,0 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
1,8 g
0,7 %
Eiweiß
20,4 g
27,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 4,0 mg 25,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 7,0 mg 0,7 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kalb Kalbfleisch Leber, roh" aus der Kalorientabelle Innereien hat je 100 g einen Brennwert von 139,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Kalb Kalbfleisch Leber, roh", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Kalb Kalbfleisch Leber, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Innereien" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Kalb Kalbfleisch Leber, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 5,0 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 1,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 20,4 g. Damit enthält "Kalb Kalbfleisch Leber, roh" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Kalb Kalbfleisch Leber, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Innereien. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 28.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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