Kalb Kalbfleisch, mittelfett, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 144
    Kalorien
  • 6,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
144 kcal
603 kJ
7,2 %
Fett
6,8 g
10,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
19,4 g
26,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 23,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 15,0 mg 1,5 %

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kalb Kalbfleisch, mittelfett, roh" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 144,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Kalb Kalbfleisch, mittelfett, roh" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Kalb Kalbfleisch, mittelfett, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Kalb Kalbfleisch, mittelfett, roh" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 6,8 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 19,4 g. Somit enthält "Kalb Kalbfleisch, mittelfett, roh" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kalb Kalbfleisch, mittelfett, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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