Kalb Keule, mager, gebraten & paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 637
    Kalorien
  • 18,5 g
    Fett
  • 29,0 g
    Kohlenhydr.
  • 83,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
637 kcal
2.668 kJ
31,9 %
Fett
18,5 g
28,5 %
Kohlenhydrate
29,0 g
10,8 %
Eiweiß
83,8 g
114,8 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,6 mg 142,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 115,1 mg 11,5 %

Wie verbrennst du 637 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    190 min
  • Joggen

    Joggen

    61 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    111 min
  • Radfahren

    Radfahren

    104 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kalb Keule, mager, gebraten & paniert" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch hat pro 100 g einen Energiewert von 216,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Kalb Keule, mager, gebraten & paniert" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kalb Keule, mager, gebraten & paniert" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Kalb Keule, mager, gebraten & paniert" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 6,3 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 9,8 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 28,4 Gramm. Damit besitzt "Kalb Keule, mager, gebraten & paniert" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kalb Keule, mager, gebraten & paniert" befindet sich in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 28.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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