Kalb Keule, mager, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 527
    Kalorien
  • 11,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 98,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
527 kcal
2.204 kJ
26,3 %
Fett
11,9 g
18,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
98,5 g
135,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,9 mg 175,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 21,1 mg 2,1 %

Wie verbrennst du 527 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    157 min
  • Joggen

    Joggen

    50 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    92 min
  • Radfahren

    Radfahren

    86 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kalb Keule, mager, gebraten" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 150,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Kalb Keule, mager, gebraten" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kalb Keule, mager, gebraten" aus der Produktkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kalb Keule, mager, gebraten" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 28,1 Gramm. Damit enthält "Kalb Keule, mager, gebraten" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kalb Keule, mager, gebraten" befindet sich in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 28.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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