Kalb Lende, mager, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 131
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
131 kcal
549 kJ
6,6 %
Fett
3,8 g
5,8 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
22,8 g
31,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 26,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 19,2 mg 1,9 %

Wie verbrennst du 131 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kalb Lende, mager, roh" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch beinhaltet je 100 g einen Wert von 116,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Kalb Lende, mager, roh" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Kalb Lende, mager, roh" aus der Produktkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kalb Lende, mager, roh" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,3 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 20,2 Gramm. Somit enthält "Kalb Lende, mager, roh" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kalb Lende, mager, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 28.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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