Kalb Lende, mittelfett, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 204
    Kalorien
  • 11,4 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
204 kcal
853 kJ
10,2 %
Fett
11,4 g
17,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
23,6 g
32,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 29,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 20,0 mg 2,0 %

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kalb Lende, mittelfett, roh" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch beinhaltet pro 100 g einen Wert von 163,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Kalb Lende, mittelfett, roh", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Kalb Lende, mittelfett, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Kalb Lende, mittelfett, roh" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 9,1 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 18,9 Gramm. Damit hat "Kalb Lende, mittelfett, roh" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kalb Lende, mittelfett, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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