Kalb Schulter, mittelfett, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 130
    Kalorien
  • 5,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
544 kJ
6,5 %
Fett
5,3 g
8,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
19,3 g
26,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 24,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 22,0 mg 2,2 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kalb Schulter, mittelfett, roh" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 130,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Kalb Schulter, mittelfett, roh" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Kalb Schulter, mittelfett, roh" aus der Produktkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kalb Schulter, mittelfett, roh" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,3 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 19,3 g. Somit enthält "Kalb Schulter, mittelfett, roh" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kalb Schulter, mittelfett, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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