Kalifornische Mandelkerne gehackt, Suntree

612 kcal

100 Gramm

3,8 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

52 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

612 kcal
2562 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Zucker

3,7 g

Fett

52 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,6%

Kohlenhydr.

17,6%

Eiweiß

79,8%

Fett

Wie verbrennst du 612 Kalorien?

15370

Schritte

3 Std. 3 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 40 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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