Kalifornische Mandeln, blanchiert, Edeka

609 kcal

Brennwert

4,7 g

Kohlenhydrate

24,7 g

Eiweiß

51,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

609 kcal
2550 kJ

Eiweiß

24,7 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Zucker

4,5 g

Ballaststoffe

13,5 g

Fett

51,6 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,2%

Kohlenhydr.

16,9%

Eiweiß

79,9%

Fett

Wie verbrennst du 609 Kalorien?

15295

Schritte

3 Std. 2 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 39 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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