Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint, Sweet Valley (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 21
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 5,2 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
21 kcal
90 kJ
1,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
5,2 g
1,9 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 21 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint, Sweet Valley (Aldi)" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen Energiewert von 214,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint, Sweet Valley (Aldi)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint, Sweet Valley (Aldi)" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint, Sweet Valley (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 51,9 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 2,4 Gramm. Damit hat "Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint, Sweet Valley (Aldi)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint, Sweet Valley (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 15.09.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 15.09.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sweet Valley (Aldi). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sweet Valley (Aldi).

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