Kalinka Kefir, Müller

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 245
    Kalorien
  • 7,5 g
    Fett
  • 22,0 g
    Kohlenhydr.
  • 18,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
245 kcal
1.026 kJ
12,3 %
Fett
7,5 g
11,5 %
gesättigte Fettsäuren
5,0 g
22,7 %
Kohlenhydrate
22,0 g
8,2 %
Zucker
19,5 g
39,0 %
Eiweiß
18,5 g
25,3 %
Salz
0,3 g
4,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 245 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    73 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kalinka Kefir, Müller" aus der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse hat je 100 ml einen Brennwert von 49,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 ml kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Kalinka Kefir, Müller" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Kalinka Kefir, Müller" aus der Lebensmittelkategorie "Milch & Milcherzeugnisse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kalinka Kefir, Müller" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,5 g Fett pro 100 ml verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 4,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,7 Gramm. Damit enthält "Kalinka Kefir, Müller" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kalinka Kefir, Müller" ist abgelegt in der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Müller. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für ergänzende Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Müller.

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