Kalter Hund (Lukullus)

313 kcal

1 Stück

25,4 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Eiweiß

21,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

313 kcal
1311 kJ

Eiweiß

3,6 g

Kohlenhydrate

25,4 g

Zucker

17,4 g

Ballaststoffe

1,6 g

Fett

21,8 g

Gesättigte Fettsäuren

17,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

6,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

45,6 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

19,2 mg

Chlor

69 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,2 mg

Magnesium

25,2 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

68,4 mg

Kalium

172,8 mg

Schwefel

34,2 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

32,4%

Kohlenhydr.

4,6%

Eiweiß

63%

Fett

Wie verbrennst du 313 Kalorien?

7866

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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