Kamut (Khorasan-Weizen)

346 kcal

100 Gramm

61,7 g

Kohlenhydrate

14,8 g

Eiweiß

2,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

346 kcal
1449 kJ

Eiweiß

14,8 g

Kohlenhydrate

61,7 g

Zucker

9,4 g

Ballaststoffe

8,9 g

Fett

2,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Natrium

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,3%

Kohlenhydr.

18,1%

Eiweiß

6,6%

Fett

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

8690

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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