Kania Reisgericht mit Käse und Spinat, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 303
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 59,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
303 kcal
1.269 kJ
15,2 %
Fett
4,2 g
6,5 %
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
11,0 %
Kohlenhydrate
59,8 g
22,3 %
Eiweiß
6,3 g
8,6 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 303 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    91 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    53 min
  • Radfahren

    Radfahren

    79 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kania Reisgericht mit Käse und Spinat, Lidl" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 150,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Kania Reisgericht mit Käse und Spinat, Lidl", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Kania Reisgericht mit Käse und Spinat, Lidl" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Kania Reisgericht mit Käse und Spinat, Lidl" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,1 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 29,6 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Lebensmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 3,1 g. Damit besitzt "Kania Reisgericht mit Käse und Spinat, Lidl" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Kania Reisgericht mit Käse und Spinat, Lidl" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 03.09.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 03.09.2012 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

Teile diese Nährwertinformationen!