Kaninchenfleisch, gebraten

186 kcal

1 Portion

0 g

Kohlenhydrate

27,4 g

Eiweiß

8,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

186 kcal
780 kJ

Eiweiß

27,4 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

8,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

87,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

115 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

13,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,9 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

16,3 mg

Chlor

71,3 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

3,4 mg

Magnesium

27,5 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

247,5 mg

Kalium

387,5 mg

Schwefel

277,5 mg

Zink

1,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

58,8%

Eiweiß

41,2%

Fett

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

4678

Schritte

56 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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