Kapern

23 kcal

Brennwert

3 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

23 kcal
96 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

3 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

6,7 g

Wasser

85 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

2,8 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

46 mg

Chlor

3910 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

17 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

0 mg

Kalium

26 mg

Schwefel

0 mg

Zink

0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

50,8%

Kohlenhydr.

33,9%

Eiweiß

15,4%

Fett

Wie verbrennst du 23 Kalorien?

578

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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