Kapern in Olivenöl, Mani Bläuel

316 kcal

Brennwert

2,3 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Eiweiß

33 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

316 kcal
1323 kJ

Eiweiß

1,3 g

Kohlenhydrate

2,3 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

33 g

Andere

Salz

3,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,9%

Kohlenhydr.

1,7%

Eiweiß

95,4%

Fett

Wie verbrennst du 316 Kalorien?

7936

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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