Physalis (Kapstachelbeeren)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 5
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
5 kcal
19 kJ
0,2 %
Fett
< 0,1 g
0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Zucker
0,8 g
1,6 %
Eiweiß
0,1 g
0,2 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
4,9 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B3 0,2 mg 1,0 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 1,7 mg 2,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,7 mg < 0,1 %
Chlor 0,1 mg < 0,1 %
Kupfer < 0,1 mg 0,7 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,5 %
Magnesium 0,5 mg 0,2 %
Mangan < 0,1 mg 1,1 %
Phosphor 2,3 mg 0,3 %
Kalium 10,2 mg 0,5 %
Schwefel 0,4 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg < 0,1 %

Wie verbrennst du 5 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
  • Joggen

    Joggen

    0 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Physalis (Kapstachelbeeren)" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 77,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Physalis (Kapstachelbeeren)", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Physalis (Kapstachelbeeren)" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Physalis (Kapstachelbeeren)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,1 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 13,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 2,3 Gramm. Damit besitzt "Physalis (Kapstachelbeeren)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Physalis (Kapstachelbeeren)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Diät.

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