Karamell-Waffeln, Aldente

458 kcal

100 Gramm

68,5 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

18,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

458 kcal
1915 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

68,5 g

Fett

18,8 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

59,8%

Kohlenhydr.

3,1%

Eiweiß

37,1%

Fett

Wie verbrennst du 458 Kalorien?

11490

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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