Karamellgebäck, Lotus

486 kcal

100 Gramm

72 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

20 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

486 kcal
2036 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

72 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

8,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,8%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

37,1%

Fett

Wie verbrennst du 486 Kalorien?

12211

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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