Karotten Mais Weißkraut Salat mit French Dressing, Thurländer

227 kcal

Brennwert

9 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

16,5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

227 kcal
950 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

9 g

Ballaststoffe

12,3 g

Fett

16,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

17,6 %

Kohlenhydr.

8,8 %

Eiweiß

73,6 %

Fett

Wie verbrennst du 227 Kalorien?

5696

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

59 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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