Karotten mit Kartoffeln & Lamm, Alete

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 12,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
430 kJ
5,1 %
Fett
3,2 g
5,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
6,0 %
Kohlenhydrate
12,9 g
4,8 %
Zucker
4,4 g
8,7 %
Eiweiß
3,8 g
5,2 %
Salz
< 0,1 g
1,6 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Karotten mit Kartoffeln & Lamm, Alete" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen enthält pro 100 g einen Energiewert von 54,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Karotten mit Kartoffeln & Lamm, Alete" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Karotten mit Kartoffeln & Lamm, Alete" aus der Lebensmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Karotten mit Kartoffeln & Lamm, Alete" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,7 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 6,8 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,0 Gramm. Damit hat "Karotten mit Kartoffeln & Lamm, Alete" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Karotten mit Kartoffeln & Lamm, Alete" befindet sich in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alete. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alete.

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