Karotten mit Kartoffeln & Lamm, Alete

103 kcal

1 Glas

12,9 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Eiweiß

3,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

103 kcal
430 kJ

Eiweiß

3,8 g

Kohlenhydrate

12,9 g

Zucker

4,4 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

3,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,7%

Kohlenhydr.

15,8%

Eiweiß

30,5%

Fett

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

2577

Schritte

31 min

Gehen

10 min

Joggen

27 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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