Karpfen, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 275
    Kalorien
  • 12,2 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 38,9 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
275 kcal
1.153 kJ
13,8 %
Fett
12,2 g
18,8 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
38,9 g
53,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 2,7 mg 17,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 88,4 mg 8,8 %

Wie verbrennst du 275 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    82 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
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    Schwimmen

    48 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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    veröffentlicht in der Kategorie "Fisch & Fischprodukte"


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Karpfen, gar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 162,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Karpfen, gar" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Karpfen, gar" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Karpfen, gar" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 7,2 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 22,9 Gramm. Somit enthält "Karpfen, gar" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Karpfen, gar" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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