Karpfen, roh

277 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

38,9 g

Eiweiß

12,2 g

Fett

Filet

Nährwerte

Brennwert

277 kcal
1159 kJ

Eiweiß

38,9 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

89,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

58,4%

Eiweiß

41,6%

Fett

Wie verbrennst du 277 Kalorien?

6953

Schritte

1 Std. 23 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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