Kartoffel-Broccoliauflauf, Prima Menü

492 kcal

1 Packung

40,8 g

Kohlenhydrate

12,8 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

492 kcal
2060 kJ

Eiweiß

12,8 g

Kohlenhydrate

40,8 g

Zucker

6,8 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

14 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,4%

Kohlenhydr.

14,2%

Eiweiß

40,4%

Fett

Wie verbrennst du 492 Kalorien?

12356

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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