Kartoffel-Gemüse mit Fleischbällchen, Alete

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 168
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • 20,3 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
701 kJ
8,4 %
Fett
5,8 g
8,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
5,7 %
Kohlenhydrate
20,3 g
7,6 %
Zucker
3,0 g
6,0 %
Eiweiß
6,5 g
8,9 %
Salz
0,3 g
5,0 %
Ballaststoffe
3,8 g
1,3 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kartoffel-Gemüse mit Fleischbällchen, Alete" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 67,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Kartoffel-Gemüse mit Fleischbällchen, Alete", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kartoffel-Gemüse mit Fleischbällchen, Alete" aus der Lebensmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kartoffel-Gemüse mit Fleischbällchen, Alete" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,3 Gramm Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 8,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,6 g. Damit besitzt "Kartoffel-Gemüse mit Fleischbällchen, Alete" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kartoffel-Gemüse mit Fleischbällchen, Alete" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alete. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alete.

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