Kartoffel-Gemüse-Waffeln, Eigene Herstellung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 112
    Kalorien
  • 3,7 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
112 kcal
469 kJ
5,6 %
Fett
3,7 g
5,6 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
4,6 g
6,2 %

Wie verbrennst du 112 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    29 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kartoffel-Gemüse-Waffeln, Eigene Herstellung" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte enthält pro 100 g einen Wert von 112,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Kartoffel-Gemüse-Waffeln, Eigene Herstellung" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kartoffel-Gemüse-Waffeln, Eigene Herstellung" aus der Produktkategorie "Vegetarische Gerichte" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Kartoffel-Gemüse-Waffeln, Eigene Herstellung" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 3,7 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 10,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 4,6 g. Somit hat "Kartoffel-Gemüse-Waffeln, Eigene Herstellung" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kartoffel-Gemüse-Waffeln, Eigene Herstellung" ist abgelegt in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 10.01.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 10.01.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Eigene Herstellung. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Eigene Herstellung.

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