Kartoffel Gemüseauflauf, Prima Kost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 412
    Kalorien
  • 24,4 g
    Fett
  • 34,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
412 kcal
1.725 kJ
20,6 %
Fett
24,4 g
37,5 %
gesättigte Fettsäuren
12,0 g
54,5 %
Kohlenhydrate
34,0 g
12,7 %
Eiweiß
11,2 g
15,3 %
Ballaststoffe
6,4 g
2,1 %

Wie verbrennst du 412 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    123 min
  • Joggen

    Joggen

    39 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    72 min
  • Radfahren

    Radfahren

    108 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kartoffel Gemüseauflauf, Prima Kost" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte enthält pro 100 g einen Brennwert von 103,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Kartoffel Gemüseauflauf, Prima Kost" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kartoffel Gemüseauflauf, Prima Kost" aus der Produktkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Kartoffel Gemüseauflauf, Prima Kost" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 6,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 8,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,8 Gramm. Somit hat "Kartoffel Gemüseauflauf, Prima Kost" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Kartoffel Gemüseauflauf, Prima Kost" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 23.03.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 23.03.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Prima Kost. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Prima Kost.

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