Kartoffel-Roggen Krüstchen, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 202
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 39,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
202 kcal
846 kJ
10,1 %
Fett
1,2 g
1,8 %
Kohlenhydrate
39,0 g
14,6 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Salz
1,2 g
20,0 %
Ballaststoffe
3,6 g
1,2 %

Wie verbrennst du 202 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kartoffel-Roggen Krüstchen, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Brennwert von 224,4 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Kartoffel-Roggen Krüstchen, Harry Brot" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Kartoffel-Roggen Krüstchen, Harry Brot" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kartoffel-Roggen Krüstchen, Harry Brot" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 43,3 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 8,0 Gramm. Somit besitzt "Kartoffel-Roggen Krüstchen, Harry Brot" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kartoffel-Roggen Krüstchen, Harry Brot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 22.05.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 22.05.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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