Kartoffel Salat, Pfennigs

363 kcal

1 Becher

29,5 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

25,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

363 kcal
1518 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

29,5 g

Zucker

6,8 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

25,3 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,3%

Kohlenhydr.

4,9%

Eiweiß

62,7%

Fett

Wie verbrennst du 363 Kalorien?

9104

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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