Kartoffel Salat, Pfennigs

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 363
    Kalorien
  • 25,3 g
    Fett
  • 29,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
363 kcal
1.518 kJ
18,1 %
Fett
25,3 g
38,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
29,5 g
11,0 %
Zucker
6,8 g
13,5 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Salz
0,8 g
12,5 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 363 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    108 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    95 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kartoffel Salat, Pfennigs" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 145,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Kartoffel Salat, Pfennigs", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kartoffel Salat, Pfennigs" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Kartoffel Salat, Pfennigs" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 10,1 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 11,8 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,8 g. Somit besitzt "Kartoffel Salat, Pfennigs" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Kartoffel Salat, Pfennigs" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Pfennigs. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Pfennigs.

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