Kartoffelbrot, Migros

319 kcal

1 Portion

43 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

11 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

319 kcal
1336 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

43 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

11 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,2%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

32%

Fett

Wie verbrennst du 319 Kalorien?

8012

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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