Kartoffelchips

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 843
    Kalorien
  • 59,1 g
    Fett
  • 67,7 g
    Kohlenhydr.
  • 8,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
843 kcal
3.529 kJ
42,2 %
Fett
59,1 g
90,9 %
gesättigte Fettsäuren
14,9 g
67,7 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
4,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
31,1 g
207,1 %
Kohlenhydrate
67,7 g
25,2 %
Zucker
3,5 g
7,1 %
Eiweiß
8,2 g
11,3 %
Salz
1,7 g
27,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
6,3 g
2,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,7 g
0,1 %
Wasser
3,4 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,3 mg 30,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 7,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 10,7 %
Vitamin B3 7,1 mg 44,4 %
Vitamin B5 0,6 mg 10,0 %
Vitamin B6 1,3 mg 95,4 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 12,0 mg 15,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 9,2 mg 76,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 78,0 mg 7,8 %
Chlor 1.050,0 mg 123,5 %
Kupfer 1,1 mg 109,5 %
Fluor < 0,1 mg 1,5 %
Jod < 0,1 mg 8,3 %
Eisen 3,5 mg 23,0 %
Magnesium 96,0 mg 32,0 %
Mangan 0,7 mg 34,5 %
Phosphor 220,5 mg 31,5 %
Kalium 1.500,0 mg 75,0 %
Schwefel 150,0 mg 16,7 %
Zink 1,4 mg 19,7 %

Wie verbrennst du 843 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    252 min
  • Joggen

    Joggen

    80 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    147 min
  • Radfahren

    Radfahren

    220 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kartoffelchips" aus der Kalorientabelle Chips beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 562,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Kartoffelchips", wie lange du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kartoffelchips" aus der Kategorie "Chips" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kartoffelchips" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 39,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, da es einen relativ hohen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 45,1 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 5,5 g. Damit hat "Kartoffelchips" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kartoffelchips" ist einsortiert in der Kalorientabelle Chips. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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