Kartoffelchips

562 kcal

Brennwert

45,1 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Eiweiß

39,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

562 kcal
2353 kJ

Eiweiß

5,5 g

Kohlenhydrate

45,1 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

39,4 g

Gesättigte Fettsäuren

9,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

20,7 g

Andere

Salz

1,1 g

Wasser

2,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,5 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,9 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

8 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

6,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

52 mg

Chlor

700 mg

Kupfer

0,7 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,3 mg

Magnesium

64 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

147 mg

Kalium

1000 mg

Schwefel

100 mg

Zink

0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

32,2%

Kohlenhydr.

3,9%

Eiweiß

63,9%

Fett

Wie verbrennst du 562 Kalorien?

14114

Schritte

2 Std. 48 Min.

Gehen

53 min

Joggen

2 Std. 27 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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