Kartoffelecken, gebacken

123 kcal

Brennwert

25,5 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Eiweiß

2,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

123 kcal
515 kJ

Eiweiß

2,7 g

Kohlenhydrate

25,5 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

2,2 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

11,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

15 mg

Zusammensetzung der Kalorien

76,8%

Kohlenhydr.

8,1%

Eiweiß

15%

Fett

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

3089

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner