Kartoffelgulasch

443 kcal

1 Portion

20,8 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

443 kcal
1853 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

20,8 g

Zucker

2,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

7,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,6%

Kohlenhydr.

33,5%

Eiweiß

30%

Fett

Wie verbrennst du 443 Kalorien?

11113

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 56 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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