Kartoffelmehl (Kartoffelstärke)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 54
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 12,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
54 kcal
224 kJ
2,7 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
12,5 g
4,7 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,8 mg 1,0 %

Wie verbrennst du 54 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kartoffelmehl (Kartoffelstärke)" aus der Kalorientabelle Mehl hat pro 100 g einen Wert von 357,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Kartoffelmehl (Kartoffelstärke)", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Kartoffelmehl (Kartoffelstärke)" aus der Produktkategorie "Mehl" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Kartoffelmehl (Kartoffelstärke)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,3 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 83,1 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 6,9 Gramm. Damit besitzt "Kartoffelmehl (Kartoffelstärke)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kartoffelmehl (Kartoffelstärke)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Mehl. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Diät.

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