Kartoffeln gesalzen und, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 70
    Kalorien
  • 0,0 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
70 kcal
293 kJ
3,5 %
Fett
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %

Wie verbrennst du 70 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
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    Schwimmen

    12 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kartoffeln gesalzen und, gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält je 100 g einen Wert von 70,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Kartoffeln gesalzen und, gekocht", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kartoffeln gesalzen und, gekocht" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Kartoffeln gesalzen und, gekocht" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 20,0 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 1,7 Gramm. Somit besitzt "Kartoffeln gesalzen und, gekocht" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Kartoffeln gesalzen und, gekocht" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 21.11.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 21.11.2013 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Diät.

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