Kartoffeln, eingelegt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 200
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 44,9 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
200 kcal
836 kJ
10,0 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
44,9 g
16,8 %
Eiweiß
5,4 g
7,5 %
Ballaststoffe
6,4 g
2,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 34,5 mg 215,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 177,1 mg 17,7 %

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kartoffeln, eingelegt" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 44,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Kartoffeln, eingelegt" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Kartoffeln, eingelegt" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kartoffeln, eingelegt" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 9,9 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 1,2 g. Somit besitzt "Kartoffeln, eingelegt" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kartoffeln, eingelegt" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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