Kartoffeln (gelbraun), gebacken

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
269 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
55,5 g
6,9 g
< 0,1 g
Brennwert
269 kcal
Kohlenhydrate
55,5 g
Eiweiß
6,9 g
Fett
< 0,1 g

Portion
Ganze, groß (298,9 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
269 kcal
1.126 kJ
Fett
< 0,1 g
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
55,5 g
Zucker
2,5 g
Eiweiß
6,9 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
4,4 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
226,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
5,8 mg
Vitamin B5
1,3 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
58,3 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
32,9 mg
Chlor
161,4 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
3,2 mg
Magnesium
77,7 mg
Mangan
0,4 mg
Phosphor
110,6 mg
Kalium
1.354,0 mg
Schwefel
125,5 mg
Zink
1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 269 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
6.756
Schritte
Gehen
1 h 20 min
Gehen
Joggen
26 min
Joggen
Radfahren
1 h 10 min
Radfahren

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