Kartoffeln (mit Schale), gekocht

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
111 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
22,2 g
3,1 g
0,2 g
Brennwert
111 kcal
Kohlenhydrate
22,2 g
Eiweiß
3,1 g
Fett
0,2 g

Portion
Portion (150,0 g) Ganze, klein (60,0 g) Ganze, mittelgroß (120,0 g) Ganze, groß (250,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
111 kcal
465 kJ
Fett
0,2 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
22,2 g
Zucker
1,0 g
Eiweiß
3,1 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,6 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
88,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
2,6 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
21,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
18,0 mg
Chlor
96,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,4 mg
Magnesium
42,0 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
75,0 mg
Kalium
615,0 mg
Schwefel
72,0 mg
Zink
0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 111 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.788
Schritte
Gehen
33 min
Gehen
Joggen
11 min
Joggen
Radfahren
29 min
Radfahren

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