Kartoffeln (mit Schale), gekocht

111 kcal

Brennwert

22,2 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

111 kcal
465 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

22,2 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

88,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

21 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

18 mg

Chlor

96 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,4 mg

Magnesium

42 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

75 mg

Kalium

615 mg

Schwefel

72 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

86,6%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

1,5%

Fett

Wie verbrennst du 111 Kalorien?

2788

Schritte

33 min

Gehen

11 min

Joggen

29 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

-50 kg

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